Morgonyoga med Josefin Wikström

torsdag - lördag under Skogsfestivalen

Välkommen på morgonverkstad med yoga flow vinyasa. Verkstaden passar alla, nybörjare som erfarna.

Ledare: Josefin Wikström är yogalärare och har praktiserat yoga de senaste 15 åren. Hon är bland annat utbildad i Indien. Senast bodde hon i Mysore i södra Indien i 1,5 år och fördjupade sig i Ashtanga yoga.  Josefin utforskar just nu kombinationen mellan dans och yoga.

Bollywood MOVEMENT

Släpp loss och upplev glädjen i Bollywood-dansen under vägledning av Josefin Wikström som har översatt Bollywood till svenska med lätta kombinationer och många upprepningar så att alla kan följa med. Det blir en intensiv workshop där vi går igenom de mest typiska rörelserna, bhangra, folkdans och vissa mer ”crazy moves". Ett energigivande träningspass med många skratt utlovas! Välkomna!

JOSEFIN WIKSTRÖM har dansat Bollywood-dans sedan 2005 och har haft kurser och workshops i Oslo, Sverige och Mumbai. I Indien har hon gått som lärling hos erkända koreografer och dansare - nu senast, Sumeet Nagheev, Shiamak Davars Institute och Tripura Kashyap. Hon har även varit en del av en Indisk dansgrupp i ett och ett halvt år och genomfört stora scenframträdanden i södra Indien.

Dansverkstad i skogen

Anna Anås Gunnemark har orienterat mellan teater, dans och bild i många år, och har ett särskilt rum i hjärtat för scenrummet utomhus-såväl i staden som i skogen.   Den här gången blir det modern dansverkstad i skogsrummet. Och ledorden inför verkstaden är "Intryck- uttryck, eller om man så vill "Andas in -andas ut". Med inspiration av mossiga stammar gör vi rörelsespråk att njuta av, och skapar rum utan väggar.

(Inställd) - Visor, trallning och lockrop - verkstad med Kasplina Berggren för nybörjare och erfarna

Rösten som ett arbetsredskap eller ren och skär sjunga-ut-glädje, för nog spritter det ofta i kroppen när man vistas i skogen!

Det är gott att bära lite sång i magen. Vi sjunger några skogsvisor, trallar och prövar lockrop (kulning). Kulning var ett arbetsredskap (ofta i fäbodlivet) man behövde under vallning för att kalla till sig boskapen och att hålla kontakten med grannfäbodar. Den höga tonen i kulningen kommer av nödvändigheten att ha en röst som bär genom skogen. Ja - män kan också kula.

Verkstaden kommer att hålla på i cirka 2 timmar, alla är hjärtligt välkomna!

Om pedagogen: Kasplina Berggren. Sången har jag sedan barn använt både som glädje och tröst åt mig själv och som en trygg och glad gemenskap tillsammans med andra. Jag är gehörslärd och använder alltså inte noter. Det är viktigare att hitta kontakten mellan kroppen och sången och att vi har skojigt än att hitta rätt ton i början. För mig som kurspedagog vill jag erbjuda dig plats och trygghet i gruppen. Jag vill även ge dig en liten visa, som du kan bära med dig efter kursen.

Det hänger inte på en speciell röst om du kan sjunga - det hänger på sköna kläder och en vattenflaska.